自分との向き合い方

私らしく、不幸でいなければ。〜LINEセッション実際のやりとり⑤〜

 

こんにちは〜(*^^*)

恋愛カウンセラーみぃです。

 

今日は久しぶりの、

クライアントさんとの

実際のLINEのやりとりをご紹介第5弾♪

 

同じお悩みを持つ方の

解決のヒントになれば、と思い

シェアさせていただきます♪

 

自分を責め続けたい理由

 

 

シングルマザーの相談者様。

離婚後のご両親との関係

現在お付き合いしている

彼との関係についてのお悩み。

 

※事前に掲載の許可は頂いています※

 

 

 

 

 

 

 

(ごく一部のみを掲載させて頂きました)

 

 

幼い頃から自分の存在を

否定されていたように感じていた相談者さん。

 

「私はここに居てはいけない」

「私なんか居ない方が良い」

 

そう思い込んでいて、

それが大人になってからの

人間関係や恋愛にも影響して苦しい。

 

サポートしてくれる両親との関係。

同じシングルマザーとして、

共感するところも多かったです。

 

 

私はいないほうがいい

 

この思い込みが作られるのは幼少期。

 

よくある例として、

 

・喧嘩ばかりしている両親や

苦労している母親を見て

親って不幸なんだな、と感じていた

 

・自分よりきょうだいの方が

可愛がられていると強く感じていた

 

・怒りをぶつけられ続け、

母親を笑顔に出来ない自分は

無力だと感じていた

 

などなど、そんなこんなで

 

「私は居ない方がいい」

「私には価値がない」

 

そう信じてしまいます。

 

でもね、それは誰が決めたんでしょうか。

 

親にとってそのほうが「いい」。

親にとって私はいないほうが「いい」。

 

と、私は思う。

 

 

と、いうことですよね。

 

それは、小さい頃のあなたが

一生懸命考えて決めたことであり

誤解であることも多い。

 

 

子供の親への愛って

本当に大きくて深くて、

 

自分の存在を否定してまで

親の幸せを願ったり、

ぜんぶ自分のせいにしちゃったり

するんですよね。

 

根源にあるのは、愛と悲しみ。

 

そして、

人間は自己認識(セルフイメージ)を

証明するかのように生きているので、

 

何か問題が解決したとしても

「価値がない」私でい続けるために

また新しい問題を作り出そうともします。

 

 

問題だらけの不幸な私でいたいという、

もはや呪いです。

 

お母さん、へたくそ。

 

 

この呪いを解くためには、

 

子どものころのあなたの感情を

しっかりと感じて

吐き出させてあげることから始まります。

 

ここを飛ばして、

『親を許さなきゃ』

『母親に感謝しなきゃ!』と思っても

 

苦しいし無意味。

 

まず恨みつらみ、《怒り》を

出し切ってあげないと

それを癒してあげないと

 

ずっと親への怒りや絶望などの感情に

囚われ続けることになってしまいます。

 

 

お母さんって、

子育て下手くそだったのかも。

 

そう思えたら、とりあえずOK。

 

「よくよく思い出してみたら

あんなこともあったし、

意外と愛されていたのかも

 

そこまで思えたらもう、万々歳。

 

 

私は居ても良かった」

「子どもの頃の勘違いだった」

 

そう思えることが、

自分に対する最大のゆるしになります。

 

いやいや、誤解じゃなく

実際に酷いことたくさん

言われたしされたから、

そんなふうに簡単に思えない。

 

そういうケースも勿論あると思います。

 

そういうときは、

そう思う自分をそのまま受け入れましょう。

 

 

お母さんは、あの愛し方しか

知らないのかもしれないな。

 

私の望む形では無いけれど。

 

 

これに一旦絶望して、諦める。

 

 

これは建設的な諦めです。

 

目的は、

あなたが過去の記憶から自由になり

幸せになることだから。

 

 

終わりに

 

 

母親もひとりの人間ですが、

確かにあなたは悲しかった。

 

それを認めてあげて、

人生最大の罪のように感じている

 

「私は居ないほうがいい」

 

これを少しずつ

ほぐしていって欲しいです。

 

 

 

実は加害者も被害者も居なかった、

そこにあったのは愛と悲しみだけ。

 

これに少しずつ気付いてあげて、

少しずつ許していってあげてください。

 

それは、あなたの幸せのため。

 

あなたが「なる」と決めるしか、

あなたが幸せになる方法はありません。

 

 

 

ではでは、

今日も最後まで読んでくださって

ありがとうございました^^

 

いつもあなたを応援していますね。

 

恋愛カウンセラーみぃ*

 

 

 

 

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